Обладателям I группы крови, как «секретерам», так и «несекреторам», следует избегать молочных продуктов. Употребление молочных продуктов может привести к лишнему весу, усилению воспалительных процессов и хронической усталости. Яйца, содержащие докозагексаеновую кислоту, способствуют увеличению активной мышечной массы у людей с I группой крови. Употреблять их следует в умеренных количествах.
Уровень 1
Для «секретеров»
Потребляйте по 1 яйцу 3-6 раз в неделю.
Полезно: нет.
Нейтрально: масло сливочное, утиные и куриные яйца, топленое масло, козий сыр, сыр мо-царелла, сыр фета.
Вредно: молоко, сметана, кефир, йогурт, мороженое, сорта сыра, не вошедшие в перечень нейтральных продуктов.
Для «несекреторов»
Потребляйте по 1 яйцу 3-6 раз в неделю.
Полезно: нет.
Нейтрально: масло сливочное, гусиные, куриные, перепелиные и утиные яйца, топленое масло.
Вредно: см. перечень вредных продуктов для секреторов.
Уровень 2
Полезно: нет.